Hobbymakan.com – Umumnya, semakin bertambah usia nafsu makan akan menurun. Hal ini terjadi akibat gigi ompong, susah menelan, hingga masalah pencernaan lain yang sering menyerang lansia. Maka itu, saat ini banyak susu khusus yang katanya bisa membantu menjaga asupan nutrisi lansia. Lantas, bolehkah lansia hanya minum susu saja ketika tidak mau makan?

Boleh minum susu, tapi hangan menggantikan makanan

Dibandingkan makan-makanan berat, lansia akan lebih tertarik minum susu. Pasalnya, susu tidak perlu dikunyah atau digigit. Lansia hanya perlu menenggaknya saja hingga habis. Cara meminum susu yang begitu mudah tentu menjadi pilihan lansia yang susah makan.

Akan tetapi jika terus-terusan minum susu tanpa makan sama sekali, takutnya asupan nutrisi lansia tidak terpenuhi dengan baik. Pasalnya, tidak semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat di dalam susu.

Lansia memang boleh minum susu, tetapi bukan berarti lansia yang susah makan cukup hanya diberi susu. Susu memang bermanfaa bagi kesehatan tubuh. Misalnya, susu berfunsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium untuk kesehatan tulang serta vitamin D untuk menjaga sistem imun.

Susu juga dapat membantu mencegah osteoporosis pada lansia, sebab kekurangan kalsium dapat menyebabkan lansia mengidap penyakit yang menyebabkan pengeroposan tulang ini. Jadi, susu memang bermanfaat bagi lansia dan boleh dikonsumsi setiap hari.

Tetapi, bagaimana dengan kebutuhan nutrisi lainnya bagi lansia yang susah makan? Susu mungkin tidak dapat memenuhi segala jenis nutrisi, tetapi susu bisa dimanfaatkan untuk membantu lansia memakan makanan lain yang dapat menyeimbangkan kadar nutrisi di dalam tubuh.

Menggunakan susu sebagai ‘pancingan’ untuk membantu lansia yang susah makan juga bisa digunakan sebagai tips mengajak lansia makan. Misalnya, sediakan susu di pagi, siang, dan malam hari untuk menemani makanan lain. Siasati dengan memberikan makanan lain terlebih dahulu. Beri tahu lansia bahwa jika makanan tersebut sudah habis, mereka baru boleh minum susu.

4 Cara Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi untuk Lansia yang Susah Makan

seiring bertambahnya usia, lansia memang memiliki segudang untuk menolak makan. Tetapi, bukan berarti Anda tidak bisa mengatasi yang susah diajak makan. Ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti, sebagai berikut.

  1. Cari tahu penyebabnya

Salah satu cara terbaiknya untuk mengatasi masalah lansia susah makan adalah mengetahui apa alasan dibalik lansia susah makan. Karena penyebabnya mungkin saja tidak datang dari dirinya sendiri.

Contohnya, ada beberapa obat-obantan yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan nafsu makan. Selain itu, ada juga gigi palsu yang membuat seseorang lansia merasa sakit saat mengunyah.

Dengan mengetahui penyebab lansia susah makan, Anda bisa menemukan solusinya yang tepat untuk mengajaknya makan.

2. Siapkan Makanan Sesuai dengan Kebutuhan Nutrisi

Sediakan berbagai makanan yang dapat memenuhi segala nutrisi yang dibutuhkan untuk lansia. Mulai dari protein yang baik untuk menjaga kekuatan otot lansia. Tetapi, sediakan makanan yang mudah untuk dikunyah sepertu keju, yoghurt, roti selai kacang, atau ikan tuna.

Selain itu, sediakan pula buah dan sayuran. Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Asupan nutrisi ini sangat penting untuk mencegah timbulnya penyakit. Jika lansia yang anda rawat susah makan karena tidak bisa mengunyah makanan, bantu olah buah dan sayur agar lebih mudah dikonsumsi. Anda bisa mengubah menjadi soothies, atau merebus sayuran agar lebih mudah dikunyah.

3. Utamakan Pilihan Makanan Lansia

Lansia yang susah makan akan lebih mudah didekati dengan makanan yang mereka suka. Selain itu, lansia cenderung suka makan dalam jumlah sedikit. Jika lansia memiliki prefensi tertentu terhadap makanan, setidaknya sediakan makanan tersebut untuk menarik perhatian lansia.

Misalnya, jika lansia suka minum susu, sediakan susu setiap kali lansia hendak makan. Hal ini mungkin akan meningkatkan nafsu makannya sehingga lebih mudah diminta untuk menghabiskan makanan lainnya.

4. Dekati dengan Cara yang Baik

Lansia cenderung lebih sensitif. Jadi, jangan memaksakan kehendak jika ingin membantu atau mengajaknya makan. Hindari pertengkaran mengenai makanan karena dapat memperburuk kondisi. Lansia yang suah susah payah makan bisa semakin ngambek dan mungkin menolak untuk tidak makan sama sekali.

Agar hal tersebut tidak terjadi, bantu lansia dengan cara yang baik. Misalnya, gunakan kata-kata yang sopan dan sikap yang telaten. Anda juga bisa mengundang teman-temannya untuk datang berkunjung kerumah, karena lansia akan lebih semangat untuk makan jika bersama dengan teman.

Sharing is caring!

Tagged :

TukangMasak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *