Hobbymakan.com – Makanan merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Namun tidak semua makanan dapat diberikan pada anak terutama jika masih balita. Beberapa makanan ini dianggap biasa tetapi sangat berbahaya untuk otak mereka. Ingin tahu makanan apa itu? mari simak penjelasannya di bawah ini :

  1. Makanan dengan kadar gula yang tinggi

Anak-anak senang makanan yang memiliki rasa manis dan paling sering diberikan oleh orang tua. Padahal makanan manis seperti es krim, kue, dan permen sangat berbahaya untuk kesehatan otak. Gula dapat berdampak buruk pada hippocampus dan struktur otak jangka panjang. Selain itu membuat anak akan malas makan.

2. Makanan dan minuman berkafein

Kafein zat yang terdapat pada kopi, coklat, dan teh. Kafein memberikan dampak buruk bagi perkembangan otak berpengaruh pada sistim saraf pusat.
Otak bayi lebih sensitif dibandingkan otak orang dewasa. Sedikit saja terpapar kafein dapat menyebabkan hiperaktif, rasa cemas berlebihan, gugup, sakit perut, dan sulit tidur.

3. Makanan dan minuman yang mengandung pewarna dan perasa buatan

Anak senang mengkonsumsi makanan yang berwarna seperti, jelly, dan permen. Sayangnya makanan ini berbahaya bagi otak dan harus dihindari. Aneka makanan berwarna yang dijual mengandung pewarna dan perasa buatan. Kedua bahan ini akan mengakibatkan rasa cemas yang berlebihan, hiperaktif, dan sakit kepala.

4. Makanan tinggi kandungan lemak trans

Makanan yang mengandung lemak trans sangat buruk bagi kesehatan dan dapat mempengaruhi memori. Selain itu makanan tinggi lemak trans dapat menyebabkan peradangan otak, depresi, meningkatkan kolesterol jahat, dan risiko penyakit jantung. Makanan tinggi lemak trans terdapat pada gorengan, keripik, dan makanan cepat saji.

5. Makanan dalam kemasan atau olahan

Makanan kemasan dan olahan seperti snack, keripik, mie instan mengandung monosodium glutamat (MSG) tinggi sehingga harus dihindari oleh balita. Monosodium glutamat digunakan untuk menambah rasa, tetapi pengaruhnya sangat buruk yaitu, dapat menyebabkan perubahan mood dan prilaku, sakit kepala dan hiperaktif.

Melihat anak suka makan sangat menyenangkan, ya Mom. Namun tidak semua makanan boleh dikonsumsi oleh balita karena berbahaya bagi kesehatan otak. Jangan terlalu sering memberikan lima jenis makanan di tulis di atas. Utamakan memberikan makanan pokok yang terdiri dari empat sehat lima sempurna, ya Mom, agar tercipta generasi yang sehat dan cerdas.

Sharing is caring!

Tagged :

TukangMasak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *